五公里。”汪晟笑笑，出口依旧是鼓励的话。

在他看来，她能练就是好事，隻是这觉悟，来得有点儿迟。

初中高中五年都没完成的项目，现在都低空过了毕业前的考核，她倒是练起来了。

“注意节奏，调整呼吸，打破壁垒也不是没可能的。”说话间，夏择城已经轻松松的跑了一圈，再次越过了他们身边，经过杨桃溪时，淡淡的说了几句，说完，他就跑远了。

杨桃溪听到这话，心神猛的一震，她突然想起了以前夏曾经跟她说过的一句话:……打破壁垒也不是没可能的。

“听到夏营长说的没?注意节奏，调整呼吸。”汪晟衝杨桃溪扬了扬头，“来吧，我跟你说说怎么做。”

“是。”杨桃溪被打岔，马上收回了心神，跟在了后面。

她当然知道怎么在长跑时调整呼吸了，但，16岁的她是不知道的，现在汪晟愿意教，倒是给她以后省了借口。

“记住，跑步前先做好热身。”汪晟配合着杨桃溪的速度，边跑边给她讲解怎么调节呼吸节奏，“跑步前……”

“桃溪，桃溪！”这时，陈芝楠气喘吁吁的跑上了操场，衝着杨桃溪挥手大喊。

“怎么了?”杨桃溪歉意的向汪晟敬了个礼，迎了过去。

“程雪昔她报警了，你快回去。”陈芝楠跑太急，一时岔了气，停下后直接叉腰大喘气。